چگونه شخصیت خود را بهبود ببخشیم؟

چگونه شخصیت خود را بهبود ببخشیم؟

شخصیت هر فرد شامل تفاوت‌های فردی وی با دیگر افراد است. تفاوت در تفکر، احساس، رفتار و … . همه انسان‌ها تمایل به شخصیت بهتری دارند و دوست دارند دائم در ارتقا خود و شخصیت‌شان باشند. شما می‌توانید با برقراری ارتباط خوب با دیگران، یادگیری چیزهای جدید و افزایش اطلاعات و حتی تفریح کردن شخصیت بهتر و گرم‌تری داشته باشید. موارد زیر نیز می‌تواند در این زمینه کمک خوبی باشد.

مهارت‌های مکالمه و گفت و گو خود را تقویت کنید.

برای صحبت و گفت و گوی بهتر مطالعه کنید. یکی از مولفه‌های مهم ارتباطی و بهبود شخصیت، گسترش علم و دانش است. سعی کنید هر چند کوتاه اما هر روز چیزی بخوانید. با خواندن چند مقاله بر روی تلفن همراه خود، از اخبار و علم روز دنیا  مطلع باشید. در صورت داشتن وقت رمان نیز بخوانید؛ چرا که به افزایش دایره‌ی واژگان شما در مکالمه‌های روزانه کمک شایانی خواهد بود.

شنونده خوبی باشید.

وقتی دیگران در حال صحبت هستند، به آن‌ها گوش کنید. وسط صحبت دیگران نپرید و به آن‌ها اجازه‌ی تمرکز بر سخنانشان را بدهید و شما نیز به صورت متقابل روی گفته‌های وی تمرکز کنید تا بتوانید در صورت لزوم پاسخ مناسب دهید. ارتباط چشمی و زبان بدن مناسب داشته باشید تا فرد مقابل شما متوجه باشد که شما به او گوش می‌دهید. و یک نکته‌ی مهم دیگر این که در حین گفت و گو تلفن همراه خود را کنار بگذارید و ارتباط عمیق‌تری داشته باشید.

خون گرم باشید.

در باشگاه، مدرسه، دانشگاه، محل کار و مکان‌های دیگر با افراد جدید آشنا شوید و با هم سرگرمی‌های جدید امتحان کنید مثل اسب سواری. ایجاد ارتباطات جدید می‌تواند به شما کمک کند بیشتر در مورد دیگران یاد بگیرید و با شخصیت‌ها و روحیه‌های متفاوت آشنا شوید؛ این گونه؛ مهارت‌های اجتماعی و ارتباطی خود را، تقویت کنید.

 روزانه زمانی را فقط برای خود اختصاص دهید.

فقط کاری برای خود انجام دهید؛ کاری را که بیشتر از همه دوست دارید و از آن لذت می‌برید. افرادی که بهترین شخصیت را دارند معمولاً کسانی هستند که به خودشان اهمیت می‌دهند و سعی در خوشحال بودن و لذت بردن هستند. بنابراین حتما زمانی را برای تنهایی و لذت بردن از کار موردعلاقه‌تان داشته باشد. هر چند کوتاه، مطمئنا تاثیر آن را در طولانی مدت حس خواهید کرد.

رژیم غذایی سالم داشته باشید.

افرادی که رژیم غذایی سالم‌تری دارند؛ حتی با وجود داشتن مقداری اضافه وزن و چربی شکم؛ حس بهتر و اعتماد به نفس بیشتری دارند و به طبع این موضوع بر ارتباط با دیگران و مستقیما در شخصیت آن‌ها تاثیر گزار است. بنابراین با دانستن این راه‌کار ساده، با خوردن غذاهای سالم، شخصیت و روحیه خود را بهبود ببخشید. ثابت شده است که به طور خاص میوه به افزایش انگیزه کمک می‌کند.

مدیتیشن کنید.

گاهی اوقات زندگی می‌تواند یک آشفتگی باشد و ذهن شما را به هم ریخته کند.  در این مواقع بدون تمرکز مناسب ممکن است متوجه شوید که با دیگران بی‌ادب هستید و یا رفتار مناسبی ندارید. در این شرایط حتما سعی کنید مدیتیشن را امتحان کنید. با مدیتیشن سلامت روان خود را بهبود ببخشید. اگر قبلاً هرگز مدیتیشن نکرده‌اید؛ می‌توانید از برنامه‌هایی مانند Headspace، Calm یا Insight Timer در تلفن همراه خود استفاده کنید.

به قول‌های خود عمل کنید.

کسانی که شخصیت خوبی دارند اغلب افراد بسیار قابل اعتمادی هستند. اگر به کسی گفتید کاری انجام می‌دهید، بهانه نیاورید و سرحرف خود بمانید.

برای خودتان تعیین اهداف کنید.

اهداف خود را تعیین و آن‌ها را یادداشت کنید؛ چه از منظر شخصی، تحصیلی و یا کاری. با این کار انگیزه‌ی شما افزایش می‌یابد و شما می‌توانید به بهترین نسخه‌ی خودتان تبدیل شوید. مطمئن شوید اهدافی که برای خود تعیین کرده‌اید، شما را به نوعی فراتر از محدوده راحتی خود سوق می‌دهد. در غیر این صورت احتمال رشد شما به تاخیر می‌افتد یا این که رشد نخواهید کرد.

یک برنامه تنظیم کنید.

گام بعدی شما برای رسیدن به اهداف خود، برنامه‌ریزی و البته پای‌بندی منظم به آن است. آن‌چه نیاز دارید یک برنامه بر اساس شرایط موجود و البته نوع اهداف‌تان است. آنچه نیاز دارید انجام دهید را و هر مرحله برای رسیدن به آن لازم است را بنویسید. در هر مرحله با رسیدن به آن، برای انگیزه گرفتن بیشتر برای خود جشن بگیرید و یا هدیه‌ای کوچک به عنوان جایزه تهیه کنید.

مهارت جدیدی بیاموزید.

امتحان چیز جدید می‌تواند به شما کمک کند تا پشتکار داشته باشید و همچنین اخلاق کاری شما را بهبود بخشد، که هر دو برای شخصیت مهم هستند. چیزی را که می‌خواهید یاد بگیرید یا بهبود ببخشید شناسایی کنید و به زودی آن را شروع کنید. ممکن است چیزی مانند پخت و پز یا یادگیری زبان جدید را انتخاب کنید.

سامانه آموزش و تدریس آنلاین فارسی زبانان edufinior | سامانه ثبت برند یکپارچه سازی و تبلیغات finior | نام اول خدمات ورزشی سامانه فروش و درآمدزایی murmur | سامانه هوشمند سلامتی پروویت provit | سیستم ردیابی اسناد الکترونیکی ایران edts

چگونه شخصیت خود را بهبود ببخشیم؟| چگونه شخصیت خود را بهبود ببخشیم؟| چگونه شخصیت خود را بهبود ببخشیم؟| چگونه شخصیت خود را بهبود ببخشیم؟| چگونه شخصیت خود را بهبود ببخشیم؟